Moč jutranje svetlobe in gibanjaMoč jutranje svetlobe in gibanja
Naravna svetloba ima pomembno vlogo pri uravnavanju našega notranjega ritma. Ko se zjutraj izpostavimo dnevni svetlobi, se v telesu zmanjša proizvodnja melatonina, hormona spanja, in poveča proizvodnja serotonina, ki vpliva